今日は、近所の区立プールで1時間泳いできました。
最近、全然運動してないなぁと思っていたこともあって、 何かやらなきゃなという気持ちだったのですが、 はてなのひげぽん氏の日記に水泳の話が出てくるのを見て、 近所のプールに行こうと決心したのでした。
水泳は心拍数が大して上がらない割に全身の筋肉を結構使いますね。 泳ぎ終わった後は心地良い疲れでした。
週末はこまめに泳ぎに行こうと思います。